Умеете ли вы вести здоровый образ жизни и производительно работать?

"Информационный бум", "стрессовые ситуации" - эти слова так часто мелькают на страницах печати, что мы их воспринимаем как неотъемлемую часть научно-технического прогресса, к нам лично прямого отношения не имеющую. И все же, что стоит за этими словами? Наше с вами здоровье! Что мы о нем знаем? Как уберечь себя от преждевременного старения и потери трудоспособности? Чтобы оценить свой образ жизни, словацкий психолог Л. Ягсггагер предлагает ответить на такие вопросы.

1. Если утром вам надо встать пораньше, вы:

• Заводите будильник?
• Доверяете внутреннему голосу?
• Полагаетесь на случай?

2. Проснувшись утром, вы:

• Сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела?
• Встаете песпстпа, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться па работу?
• Увидев, что у вас к запасе еще несколько миут, продолжаете нежиться под одеялом?

3. Из чего состоит ваш обычный завтрак:

• Из кофе или чая с бутербродами?
• Из мясного блюда и кофе или чая?
• Вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять?

4. Какой вариант распорядка рабочего дня вы бы предпочли?

• Необходимость точного прихода на работу в одно и то же время?
• 2. Приход в диапазоне ± 30 минут?
• Гибкий график?

5. Вы предпочли бы, чтобы продолжительность обеденного перерыва давала позможность:

• Успеть поесть в столовой?
• Поесть не торопясь и еще спокойно выпить чашку кофе?
• Поесть не торопясь и еще немного отдохнуть?

6. Сколь часто в суете служебных дел и обязанностей у вас выдается возможность немножко пошутить и посмеяться с коллегами:

• Каждый день?
• Иногда?
• Редко?

7. Если на работе вы оказываетесь вовлеченным в конфликтную ситуацию, как вы пытаетесь разрешить ее:

• Долгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою позицию?
• Флегматичным отстранением от споров?
• Ясным изложением своей позиции и отказом от дальнейших споров?